ANGST

Als het gaat om angst, richten alle theorieën en therapieën zich op gedrag in plaats van gevoel, terwijl een te sterk gevoel juist het probleem is. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen bang zijn voor iets of iemand en angst. Bang zijn voor iets of iemand is een GEDACHTE en angst is een GEVOEL. Enkele voorbeelden van deze theorieën zijn de cognitieve gedragstherapie, exposure en neuro linguïstisch programmeren, maar er zijn er nog vele meer. Ik noem het altijd een diagnose circus van de deskundigen. Ook religieuze en spirituele regels schrijven voor hoe jij je dient te gedragen. Het zijn geen antwoorden en daarom blijf je altijd zitten met een onbevredigend gevoel. Dan zijn er nog de hersenonderzoeken. Op zoek naar afwijkende genen of bijzondere stofjes. Men kan alleen niet onderzoeken of deze stofjes een oorzaak of een gevolg van angsten zijn, dus wat is de waarde daarvan. Deskundigen noemen angststoornissen bij voorkeur een ziekte. Dat komt goed uit, want een ziekte niet kunnen oplossen, is immers geen schande. Bovendien wordt je van kunstmatige ingewikkeldheid afhankelijk van professionals. Ze zeggen dat angst erfelijk is, maar is het niet een erfenis van onvermogen van je ouders. Je ouders die gewoon te weinig verstand van gevoelens hadden, toen jij daar behoefte aan had. Ze deden hun best, maar ze wisten gewoon niet beter. Mijn theorie richt zich op gevoel. Ik maak ook geen onderscheid tussen angsten. Alle angsten voelen hetzelfde, alleen de sterkte verschilt. Mijn theorie heb ik beschreven in een gratis e-boek (zie downloadpagina) met inmiddels meer dan 23000 lezers. Hier geef ik een korte samenvatting.

In mijn boek leg ik uit dat elk probleem te herleiden is naar angst. Een probleem dat je niet kunt oplossen veroorzaakt stress. Niet erg gezond. Tevens beschrijf ik de gevoelens verdriet en boosheid en de rode draad met angst. Op mijn website beschrijf ik depressie, burn out, verslaving, pesten en dwang.

Men zegt, angst is een slechte raadgever. Mijn stelling is, angst is altijd een goede raadgever, ook als je last hebt van overmatige angsten. Als je angst begrijpt zul je zien dat je terecht gewaarschuwd wordt. Je doet iets niet goed. De angst ga je koesteren. Het is jouw angst en daar kun je echt op vertrouwen.

Angst, de theorie

De theorie is abstract en niet meteen te begrijpen. Wellicht heb je hulp nodig. Als het je eenmaal duidelijk is, blijkt de oplossing een hele simpele gedachte. Als je 100% overtuigd bent, laat die ene gedachte je nooit meer los.

Het gaat om de theorie van gevaar en risico en juist het verschil hiertussen. Dit verschil is essentieel, omdat bij gevaar de emotie angst hoort en bij risico de emotie verdriet. Nooit en te nimmer andersom. Een tweede verschil is, dat gevaar in het heden is en risico in de toekomst.

Mijn definitie is als volgt. Gevaar is de mogelijke oorzaak van een mogelijke pijn. De pijn is het risico, het mogelijke gevolg. Er zijn twee zaken die het zo moeilijk maken om die begrippen te onderscheiden. Als je het onderscheid begrijpt, gaat er een wereld voor je open. Aan beide zit hetzelfde woordje kans verbonden. Er is kans op gevaar en er is kans op verdriet. Een tweede probleem is, dat gevaar in een andere situatie een risico is, omdat er sprake is van een neerwaartse spiraal. Tijd voor een voorbeeld.

Je gaat solliciteren. Er is een kans dat jij niet goed genoeg wordt bevonden (gevaar), er is een kans dat je wordt afgewezen (risico). Als je de spiraal verder doortrekt kun je stellen dat een afwijzing nu een gevaar is, omdat je te weinig geld hebt om gelukkig te leven (risico). Nog meer voorbeelden.

Er is een gevaar als jij de weg oversteekt. Je kunt gewond raken of erger. Als jij zo sterk bent dat je alle wagens tegen kunt houden is er geen gevaar meer.

Er is een gevaar dat je van een berghelling valt. Je kunt dood vallen. Er is geen gevaar meer als jij de super bergbeklimmer bent.

Er is een gevaar dat jij je angsten blootgeeft. Mensen kunnen je pesten. Je voelt je nog minderwaardiger. Als jij de persoon bent met het allerbeste zelfvertrouwen, is er geen gevaar meer.

Je moet een presentatie verzorgen. Gevaarlijk, want je kunt mislukken. Wat zullen de mensen wel niet van je denken. Als jij weet, dat jij hier geen enkel probleem mee hebt, is er geen gevaar.

Leer, dat het angstgevoel, HET GEVOEL, alleen optreedt in geval van gevaar. Leer, dat er alleen gevaar is als jij niet goed genoeg bent of je niet goed genoeg voelt.

Niet goed genoeg qua gezondheid, lijf, uiterlijk, brein, karakter, etc.

Oefen deze theorie in jouw angstsituaties. Ontdek, dat jij je overmatige angsten jezelf aandoet met de gedachte dat je niet goed genoeg bent. Ben je bereid te erkennen, dat je fouten hebt gemaakt en jezelf jarenlang hebt gekweld. Ben je bereid om te erkennen dat je fouten hebt gemaakt, terwijl professionals vertellen dat jij er niets aan kan doen. Dat is pas gevaarlijk, die bereidheid. Jouw fragiele zekerheden loslaten. Ben je bereid jezelf te vergeven.

Ga de situaties waar je bang voor bent niet uit de weg. Dat, en de 100% overtuiging van mijn theorie, is de enige en juiste weg om te leren jezelf goed genoeg te vinden. Overwin de schaamte voor jezelf. Zolang je die situaties vermijdt accepteer je jezelf niet. Je blijft bang voor jezelf.

Waarom voelt de ene meer en eerder gevaar dan de ander. De oorzaken zijn heftige of meerdere teleurstellingen, traumatische ervaringen. De grootste teleurstelling is dat je je eigen gevoelens niet begrijpt, jezelf niet begrijpt. Gevoelens drijven je tot actie, maar als je ze niet begrijpt verwarren ze je. Je wordt er ‘gek’ van. Ze maken je onzeker. Onzekerheid is gevaarlijk. Er is een kans op fouten. Dat beschrijf ik meer gedetailleerd in mijn boek.

Een tweede vraag die opkomt is, waarom de ene harder zijn best doet om zijn angsten te overwinnen dan een andere. Het antwoord is ambitie. Er moet een reden zijn om te werken aan je angsten en dat is je ambitie om nog meer van het leven te maken. Als je tevreden bent met je situatie, waarom zou je dan al je energie steken in het overwinnen van je angsten.

Verdoe geen tijd, ga gelukkig worden. SUCCES!

Jan Strik

Als mijn theorie je aanspreekt, stel ik het delen zeer op prijs en geef ik toestemming hiervoor. Mijn theorie is auteursrechtelijk beschermd.

“DE MOOISTE WOORDEN ZIJN DE ANTWOORDEN”.

 

Angst

 

Verwijzing naar de Engelse tekst.